EDUKASI MANAJEMEN KELUHAN MASA MENOUPAUSE
Diena Juliana, Fauzan Saputra, Masmuri, Lintang Sari, Dayantri, Agus Santiwi
Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) Dosen Program Studi Pendidikan Profesi Ners
Hibah Internal LPPM STIKes Yarsi Pontianak Tahun 2021
PERMASALAHAN YANG SERING DITEMUKAN DI MASYARAKAT
Menopause merupakan suatu gejala dalam kehidupan wanita yang ditandai dengan berhentinya siklus menstruasi. Seorang wanita dikatakan menopause apabila dalam waktu satu tahun terakhir tidak mengalami menstruasi. Pada masa menjelang menopause, esterogen yang dihasilkan semakin turun sampai masa menopause, biasanya ditandai dengan keluhan-keluhan fisik dan psikologis beberapa keluhan yang biasa dirasakan wanita menopause diantaranya mudah tersinggung, takut, gelisah, mudah marah, gejolak panas (hot flushes), depresi, sakit kepala, cepat lelah, sulit berkonsentrasi, mudah lupa, kurang tenaga, berat badan bertambah, nyeri tulang dan otot, gangguan tidur, obstipasi, jantung berdebar-debar, gangguan libido, kesemutan, mata berkunang-kunang.UPK Puskesmas Perumnas II Pontianak melaporkan keluhan utama ibu-ibu menopause di wilayah kerjanya diantaranya adalah ketidaknyamanan pada sendi, otot, dan tulang serta kecemasan.
SOLUSI
Keluhan dalam masa menopause kerap dialamai oleh wanita-wanita khususnya diwilayah kerja Puskesmas Perumnas II Pontianak. Dengan berkolaborasi dengan Komunitas Prolanis (Program Lansia Kejora Manis), tim pengabdian kepada masyarakat yang terdiri dari dosen dan mahasiswa STIKes Yarsi Pontianak mengadakan kegiatan pencegahan maslaah kesehatan dalam masa menopause. Tim pengabdian kepada masyarakat STIkes Yarsi Pontianak yang diketuai oleh Ns. Diena Juliana, M. Kes melaksanakan senam rematik yang berfokus pada mempertahankan lingkup gerak sendi secara maksimal. Senam rematik merupakan pengobatan alternatif yang dapat memberikan pengaruh yang baik bagi kesehatan tubuh wanita menopause salah satunya melatih kelenturan otot sendi untuk mengurangi nyeri sendi.
PELAKSANAAN
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan pada Jum’at 15 oktober 2021 di Jalan Hasyim Ahmad RT 3 RW 6 Kelurahan Beliung, Pontianak Barat dengan jumlah peserta 40 orang. Peserta megikuti kegiatan dengan sangat antusias dan bersemangat. Kegiatan ini diharapkan menjadi sebuah rutinitas baru yang dapat dilaksanakan oleh peserta sehingga meningkatkan kualitas kesehatan para wanita khususnya mencegah keluhan dalam menghadapi periode menopause.
